La médecine anti-âge a ses adeptes, prêts à mettre toutes les chances de leur côté pour rester en forme. Mais il ne faut pas faire n'importe quoi. DHEA, hormones de croissance, cure d'oméga-3... Le point sur ce que la médecine anti-âge nous propose.
Le traitement hormonal de la ménopause aide-t-il à rester jeune ?
Chez la femme ménopausée , le traitement hormonal substitutif a d'incontestables effets bénéfiques sur le confort de vie : réduction des bouffées de chaleur, de la sécheresse vaginale , des hauts et des bas émotionnels... De nombreuses études montrent qu'il réduit aussi le risque d' ostéoporose et sans doute de plusieurs autres maladies, comme le diabète ou la maladie d'Alzheimer . Mais, comme il consiste à prendre les hormones (œstrogènes surtout) impliquées dans de nombreux cancers du sein , il peut favoriser leur croissance. Et il ne doit bien sûr pas être pris par les femmes qui ont eu ce type de cancer. Hormis ces cas, la décision est personnelle, après discussion avec le gynéco et vérification que la mammographie est normale.
On entend moins parler de DHEA, des médecins en prescrivent-ils encore ?
Considérée comme une hormone de jouvence il y a vingt ans, elle fut dénigrée ensuite, faute de preuves de son efficacité et par crainte de ses conséquences. Aujourd'hui, elle fait de nouveau l'objet de très nombreuses études. Plus de quinze mille en cours sont référencées sur le principal site de recherches médicales ! La DHEA est un précurseur des hormones sexuelles masculine et féminine lié à la période de reproduction. Elle baisse donc après la ménopause, mais de manière variable. D'où la tentation de la remonter en cas de taux très bas. Pas question, toutefois, de redonner des taux de 20 ans à une personne de 60 ans : on s'exposerait à un emballement général. D'autant qu'un petit coup de pouce peut suffire à relancer la machine. Pas d'automédication en passant par Internet, ni d'association avec un traitement hormonal de la ménopause, car cela fait trop d'hormones (risques de cancer ). En l'absence de spécialité ayant une AMM (autorisation de mise sur le marché), une préparation magistrale est délivrable sur ordonnance.
Des cures d'oméga-3 ont-elles un intérêt ?
L'un des pires acides gras en excès est l'acide arachidonique. Il s'agit d'un oméga-6 qui « attaque » les bons acides gras oméga-3. Mais la prise d' oméga-3 sous forme de complément lorsqu'on a trop d'oméga-6 va semer la pagaille dans l'organisme. Il ne semble donc pas conseillé de faire des cures régulières d'oméga-3 sans dosage et sans avoir l'avis d'un spécialiste. Mieux vaut corriger son alimentation pour retrouver un rapport correct entre oméga-3 et 6. En clair, avaler un steak frites tous les jours et prendre des compléments d'oméga-3 pour compenser n'est pas vraiment une bonne idée...
L'hormone de croissance, présente-t-elle un intérêt ?
Certaines personnes en prennent, mais à leurs risques et périls, car les études ne sont pas concluantes. Comme son nom l'indique, cette hormone est un « booster » de la croissance cellulaire. À 15 ans, on en a besoin pour stimuler ses jeunes cellules. À 50 ou à 60 ans, beaucoup moins, puisqu'on stimule alors des cellules vieillissantes, avec les risques de dérapage (cancer) que cela comporte. Si elle peut apporter du confort chez les personnes très fatiguées et qui en manquent (à vérifier par un dosage), l'hormone de croissance reste un accélérateur du vieillissement dont il vaut mieux se méfier.
Les compléments pour les yeux sont-ils conseillés ?
Des études ont démontré l'efficacité de certains antioxydants , comme la lutéine et la zéaxanthine, dans la prévention de la DMLA (dégénérescence maculaire liée à l'âge) . En cas de signes débutants de la maladie signalés par l'ophtalmologiste, des cures de compléments peuvent être indiquées. Sinon, on peut enrichir son alimentation en fruits rouges et en caroténoïdes riches en ces éléments protecteurs de la santé oculaire. Une alimentation équilibrée composée de fruits et légumes semble fournir un apport en lutéine suffisant.
Qu'est-ce que la coenzyme Q10 ?
Il s'agit d'une substance un peu similaire à une vitamine. Vitale pour la production de l'énergie dans l'organisme, elle fait en quelque sorte respirer les cellules. Le cœur, les poumons et le foie sont les organes qui en ont le plus besoin. En partie absorbée dans la nourriture, elle est aussi produite dans le corps. La prise de coenzyme Q10 (ubiquinol) est conseillée quand on suit un traitement par statines (anticholestérol). C'est d'ailleurs prescrit systématiquement dans certains pays. La raison : ces médicaments réduisent son taux, ce qui pourrait expliquer les douleurs musculaires observées chez certaines personnes. En prendre en préventif n'a que peu d'intérêt.
La mélatonine est la mode, qu'en penser ?
Acteur clé de notre horloge biologique, elle peut être utile, voire prescrite dans certains troubles du sommeil . On pense aujourd'hui qu'elle a d'autres propriétés : utile pour l'appareil digestif, stimulante pour le système immunitaire, anticancer, antidiabétique... Mais la supplémentation n'est pas toujours indiquée. Si on a un taux bas de cortisol (hormone de la glande surrénale), on risquerait de le faire encore plus baisser. Et c'est totalement contre-indiqué en cas de lymphome. Attention aux doses : 3 mg, c'est beaucoup ! Mais pas de souci en cas de prise ponctuelle pour lutter contre les effets d'un décalage horaire.
Est-ce qu'on ne risque pas d'en faire trop ?
Il s'agit d'aider la nature quand elle s'essouffle trop. Rien de plus ! Une médecine anti-âge raisonnable ne vise pas à nous redonner les niveaux hormonaux de nos 20 ans. Ce serait dangereux ! Il s'agit de repérer des manques pouvant expliquer des inconforts, et de les combler en partie. Corriger une ou deux déficiences suffit souvent à relancer la machine.
Le seul moyen de savoir si on a besoin d'un complément ? Faire un dosage, pour confirmer un éventuel déficit.
