La fatigue n'est pas une fatalité ! Avec Topsanté, apprenez à lutter contre les baisses de forme et la fatigue en misant sur les aliments anti coups de pompe et en apprenant à bien dormir.
1) Ce qu'il faut savoir sur la fatigue
Grosse fatigue
Epuisée, à bout de forces, votre fatigue est peut-être due à des carences alimentaires, à une anémie ou un mauvais fonctionnement de la thyroïde. Notre dossier spécial pour faire le point sur les principales causes de fatigue.
Douleurs fatigue et si c'était une fibromyalgie
Longtemps ignorée, la fibromyalgie est aujourd'hui évoquée par les médecins en cas de fatigue tenace et de douleurs chroniques. Quels sont les autres symptomes et à qui vous adresser si votre fatigue ne disparaît pas?
Je suis fatiguee je fais quoi
Pour lutter contre la fatigue, il ne suffit pas de dormir. Découvrez 5 autres moyens de lutter contre cette fatigue qui vous pèse.
2) Fatigue : les aliments anti-fatigue
Nutrition : votre ordonnance nutri anti-fatigue
Conseil numéro un pour lutter contre la fatigue : rééquilibrer son alimentation. Découvrez ici l'ordonnnance nutri du Dr Laurent Chevallier, pour lutter contre la fatigue.
Comment faire le plein de vitamine C
Vous préférez les brocolis ou les fraises ? Vous êtes plutôt goyave ou kiwi ? Découvrez ici les 8 aliments qui vous permettront de faire le plein de vitamine C, la vitamine anti-fatigue par excellence.
Les aliments du bien-être
Pour ne plus être fatiguée et faire le plein d'énergie, conservez toujours sur vous cette liste d'aliments anti-fatigue et anti-stress.
Vous vous sentez fatiguée ? Votre baisse de forme est peut-être due aux toxines qui encrassent votre organisme. Petit programme détox à suivre le temps d'un week-end.
3) Fatigue : comment retrouver le sommeil
Renouez avec un bon sommeil
Pour des journées sans fatigue, il est indispensable d'avoir des nuits reposantes. Notre dossier pour renouer avec le sommeil.
5 conseils pour bien dormir
L'Institut national du sommeil et de la vigilance fait le point sur les bonnes habitudes à prendre pour bien dormir et éviter la fatigue provoquée par un mauvais sommeil.
Bientôt un médicament pour lutter contre l'insomnie?
Les médecins se sont rendus compte que, pendant le sommeil, le thalamus plus ou moins actif filtrait plus ou moins bien les bruits extérieurs. Un médicament anti-bruit pourrait donc voir le jour pour éviter les insomnies.
