D'après une nouvelle étude irlando-écossaise, une supplémentation en vitamine D permettrait de réduire le risque de développer une forme grave du Covid-19.
Souvenez-vous : au mois de janvier 2021, 73 experts (médecins néphrologues, gériatres, rhumatologues, endocrinologues, généralistes...) et plusieurs sociétés savantes (Société française d’endocrinologie, Société française de gériatrie et gérontologie, Société française de pédiatrie...) appelaient à supplémenter l'ensemble de la population française en vitamine D pour réduire le risque de développer une forme grave du Covid-19.
Une nouvelle étude vient aujourd'hui appuyer cette recommandation : réalisée conjointement par le Trinity College à Dublin (en Irlande) et l'université d'Édimbourg (en Écosse), et publiée dans la revue spécialisée Scientific Reports, celle-ci affirme qu'un apport suffisant en vitamine D pourrait protéger contre les formes graves de Covid-19 et donc réduire le risque de décès.
S'exposer régulièrement au soleil pour faire le plein de vitamine D
Faut-il donc se supplémenter en vitamine D pour faire face au Covid-19 ? Oui, répondent les chercheurs : "étant donné que les suppléments de vitamine D sont sûrs et bon marché, il est certainement conseillé d'en prendre" recommande la Pr. Lina Zgaga, du Trinity College à Dublin ; "compte tenu du manque de thérapies vraiment efficaces contre le Covid-19, il est important de rester ouvert d'esprit face aux résultats d'études rigoureusement menées sur la vitamine D" renchérit la Pr. Evropi Theodoratou, de l'université d'Édimbourg.
Le meilleur moyen de faire le plein de vitamine D reste encore de s'exposer au soleil. Ainsi, 70 % à 80 % de la vitamine D apportée au corps est fabriquée par la peau sous l'action des rayons UV émis par le soleil. La recommandation des spécialistes : en été, exposez-vous chaque jour (sans excès) pendant au moins 30 minutes entre 10 heures et 15 heures, en dégageant bien votre visage, vos jambes et vos bras, afin de faire le plein de vitamine D... et de faire des réserves pour l'hiver et le printemps.