On sait tous qu'il faut protéger sa peau avant de s'exposer au soleil, arrêter de fumer pour éviter les accidents cardio-vasculaires, manger moins sucré pour éviter le surpoids… mais on ignore souvent que nos yeux ont également besoin d'être protégés. Zoom sur leurs principaux ennemis.
1/4 - Le tabac : le principal ennemi
Acroléine, toluène, acide cyanhydrique sont trois des substances que l'on trouve dans les cigarettes . Ce sont surtout trois substances particulièrement irritantes (l'acroléine fut longtemps utilisée dans le gaz lacrymogène) qui favorisent l'apparition de maladies oculaires comme la cataracte, la DMLA et la dégénérescence du nerf optique.
2/4 - Le sucre : un ennemi caché
Votre médecin vous a peut-être déjà expliqué que le diabète peut provoquer de très sérieux troubles oculaires mais on ignore souvent que, sans être diabétique, avoir un peu trop de sucre dans le sang (ce qui peut arriver si vous êtes ce qu'on appelle un bec sucré !) peut, à la longue, entraîner des lésions des cellules oculaires.
3/4 - Les écrans, un ennemi silencieux
Oui, vos yeux aussi peuvent eux aussi souffrir du stress… voire d'un burn out ! Si vous travaillez à longueur de journée sur écran sans faire de pauses régulières et, qu'en plus, vous passez votre temps libre à surfer sur internet à la recherche de la fabuleuse petit robe noire ou des derniers potins people, vous demandez à vos yeux de traiter un nombre d'information susceptibles de provoquer une grande fatigue. A la longue, vos yeux n'arrivent plus à accommoder, et cela provoque des vertiges , des maux de tête et parfois un début de myopie.
4/4 - Le soleil, un ennemi négligé
Si l'on pense à protéger les yeux de nos enfants derrière des lunettes de soleil, on oublie bien souvent que nos rétines à nous sont également sensibles aux ultraviolets, et plus particulièrement aux UVA. Pour résumer : si vous ne pensez pas à cacher vos yeux derrière des verres filtrants anti UVA, surtout l'été en cas de forte luminosité et l'hiver à la montagne, non seulement vous risquez d'attraper (sur le moment) un coup de soleil de l'œil, mais en plus vous risquez de développer une cataracte ou une DMLA précoce.