Lors du passage à une nouvelle saison, on remet son organisme au niveau. Pour cela, on peut s'aider des compléments alimentaires.
Les plantes drainantes, dépuratives et détoxifiantes sont particulièrement bien adaptées à un programme détox bénéfique aux changements de saison. On choisit par exemple : la reinedes- prés, la bruyère ou le chiendent pour favoriser l'élimination rénale ; le romarin pour faciliter le fonctionnement du foie et de la vésicule biliaire ; la chicorée, dépurative et laxative ; la pensée sauvage, le bouillon-blanc, la bardane pour évacuer les déchets par la peau et/ ou les poumons ; le thym pour agir sur la sphère gastro- intestinale ; le bouleau, l'orthosiphon et le frêne pour favoriser l'élimination de l'eau ; le radis noir et l'artichaut pour activer la digestion au niveau du foie.
À noter que dans le cadre d'une cure détox, il est recommandé de boire beaucoup (eau, infusions), de manger des fruits et légumes, et d'éviter les aliments gras. Après la cure, étant donné que la détox favorise l'élimination rénale, il est important de prévoir une reminéralisation, c'est-à-dire un apport en minéraux (voire en vitamines), qui auront été éliminés par les reins. Pour ce faire, il existe sur le marché des références de compléments alimentaires combinant calcium, magnésium , fer, zinc, sélénium, etc., de l'eau de mer (pour les minéraux d'origine marine) mais aussi des produits combinant mutivitamines et minéraux.
