Le romarin (Rosmarinus officinalis L.) est une plante incontournable en phytothérapie comme en aromathérapie. Diurétique réputé, c'est aussi un stimulant hors pair pour chasser la fatigue et dynamiser l'organisme.
Cette plante de la famille des lamiacées est une "aromatique" dont on extrait par distillation à la vapeur d'eau une huile essentielle très appréciée. Les usages ancestraux du romarin sont nombreux. Les intellectuels en faisaient même des couronnes afin de stimuler leurs facultés mentales , d'où son nom populaire "d'herbe aux couronnes" ou "d'herbe aux souvenirs".
Ce sont les feuilles (sommités fleuries) séchées ou l'huile essentielle qui sont utilisées. Celle-ci présente différents chémotypes (CT), ce qui signifie que la molécule active majoritaire peut varier en fonction du lieu de pousse.
On trouve ainsi des huiles essentielles de romarin CT verbénone, CT camphre ou CT 1,8 cinéole. Chacune d'elles possédant des propriétés spécifiques et conseillées dans des indications particulières. Ses vertus hépatoprotectrices, anti-infectieuses ou tonifiantes en font une plante à avoir toujours sous la main, dans un pot ou dans son jardin .
Le romarin, une solution antiacné
L'huile essentielle de romarin à verbénone est antibactérienne et cicatrisante .
La recette : mettre 3 cuillerées à soupe d'argile verte dans un récipient en verre. Verser 5 gouttes d'HE (huile essentielle) de palmarosa, 3 gouttes d'HE de géranium rosat et 1 goutte d'HE de romarin à verbénone. Mélanger avec un ustensile en bois. Ajouter ensuite de l'hydrolat (eau florale) de rose musquée jusqu'à obtention d'une pâte homogène.
Comment l'utiliser ? Appliquer la préparation sur le visage en évitant tout contact avec les yeux. Laisser agir 10 min, puis rincer. Réaliser ce soin une fois par semaine jusqu'à une nette amélioration de l'état de la peau. Si l'épiderme est très abîmé, remplacer l'argile par du miel de thym .
Une tisane à base de romarin qui soulage le foie
Le romarin soutient le foie pendant ou après un traitement médicamenteux. La recette : mettre 15 g de sommités fleuries de romarin, 10 g de feuilles de menthe poivrée et 3 à 4 zestes de citron dans 1 litre d'eau frémissante. Couvrir et laisser infuser 10 à 15 min.
Comment l'utiliser ? Boire une tasse de cette tisane , 2 ou 3 fois par jour, pendant 15 à 20 jours.
Une lotion capillaire spécial repousse
L'infusion de romarin permet de fortifier le cuir chevelu , de stimuler la croissance des cheveux, et même d'améliorer leur brillance .
La recette : mettre 40 g de sommités fleuries de romarin dans 1 litre d'eau frémissante. Couvrir et laisser infuser pendant 10 à 15 min.
Comment l'utiliser ? Après un shampooing, rincer les cheveux avec de l'eau, puis avec cette lotion capillaire .
Un soin qui calme les lombalgies
Indiquée en cas de crampes ou de courbatures , l'huile essentielle de romarin à camphre à des vertus décontracturantes et antidouleurs .
La recette : dans le creux de la main, mettre 5 ml de macérât huileux de millepertuis, ajouter 2 gouttes d'HE de romarin à camphre, 2 gouttes d'HE d'eucalyptus citronné et 2 gouttes d'HE de menthe poivrée. Mélanger.
Comment l'utiliser ? Masser la zone douloureuse pendant 4 à 6 min, 2 ou 3 fois par jour, pendant 3 à 5 jours. Si la douleur persiste, consulter un médecin. Ne pas s'exposer au soleil pendant les 6 heures suivant l'application. Cette huile essentielle est contre-indiquée en cas d'allergie au camphre. Elle est déconseillée aux femmes enceintes ou qui allaitent et ne convient pas aux enfants.
Une infusion pour le bain antirhumatismes
Ce mélange à verser dans le bain permet de soulager les douleurs articulaires .
La recette : mettre 60 à 70 g de sommités fleuries de romarin dans 1 litre d'eau frémissante. Couvrir et laisser infuser 10 à 15 min. Dans un verre, mettre une cuillerée à dessert de fromage blanc. Ajouter 6 gouttes d'HE de laurier noble et 6 gouttes d'HE d'ylang-ylang .
Mélanger. Comment l'utiliser ? Verser l'infusion de romarin et le fromage blanc dans une baignoire remplie d'eau tiède. Bien mélanger. Rester immergée 10 à 15 min, 1 à 3 fois par semaine, pendant 30 jours. Rincer.
Le romarin en cuisine
Le romarin, avec le laurier noble, le thym, l'origan, entre dans la composition du bouquet garni. Résultat : une saveur ensoleillée et une meilleure digestion .
Contre le surmenage intellectuel
Respirer quelques gouttes d'huile essentielle de romarin à cinéole déposées sur un mouchoir, 2 ou 3 fois par jour, un mois avant de passer un examen.
