Les émotions positives ressenties au quotidien pourraient nous permettre de rester en bonne santé, selon une étude californienne.
Pour être en bonne santé, il est nécessaire de bien manger, de bien bouger, de bien dormir et... de bien penser ! Une étude menée par des chercheurs de l'Université de Californie vient en effet de montrer que voir la vie en rose pourrait nous éviter beaucoup de maladies.
Les universitaires ont interrogé 200 jeunes adultes sur leurs sentiments au quotidien (enthousiasme, divertissement, satisfaction...) et ont prélevé chez eux des échantillons de tissus des gencives et des joues.
Plus d'émotions positives, moins de maladies
Résultat : les volontaires qui ont éprouvé le plus d'émotions positives, mais aussi la surprise et la peur, ont présenté des niveaux plus bas de cytokines pro-inflammatoires, des marqueurs d'inflammation associés à de nombreuses maladies (diabète de type 2, maladie d'Alzheimer, arthrose, dépression...).
Précisons que les cytokines jouent également un rôle dans la lutte contre les infections. Toutefois, des niveaux trop élevés de ces marqueurs sont associés à une moins bonne santé.
Soyez curieux, n'ayez pas peur !
Si le fait d'être heureux a une influence directe sur la santé et l'espérance de vie, qu'en est-il de la peur, associée elle aussi à la baisse du taux de cytokines pro-inflammatoires ?
"La crainte est associée ici à la curiosité et au désir d'explorer, suggérant des réponses comportementales opposées à celles observées dans les troubles inflammatoires au cours desquels les individus s'isolent des autres", explique Jennifer Stellar, principal auteur de l'étude.
Ces résultats devraient être confirmés par d'autres études. En attendant, écoutez de la musique, allez vous promener dans la nature ou allez voir une exposition !
