Déshydratation, mal des transports ou encore reflux provoquent souvent des sensations d'inconfort au niveau de l'estomac qui vont parfois jusqu'à la nausée. Découvrez les remèdes maison qui pourront vous soulager.
Une compresse froide dans le cou
Appliquez une compresse (un gant de toilette) froide à l'arrière de votre cou peut vous aider à combattre la nausée. C'est encore plus efficace si vous adoptez la positioin suivante : assise par terre, contre un mur, les genoux pliés et la tête entre les genoux. Respirez bien profondément pour ne pas court-circuiter l'oxygène.
De la menthe sur les gencives
L'alcool de menthe est une solution alcoolique d'huile essentielle de menthe, une HE connue pour son efficacité contre les nausées, le mal des transports et les migraines.
Imbibez un coton-tige de quelques gouttes d'alcool de menthe et frottez vos gencives avec le coton. Recommencez plusieurs fois si nécessaire. Si vous n'avez pas de coton-tige, lavez-vous soigneusement les mains, mettez l'alcool de menthe sur le biout du doigt et frottez les gencives délicatement.
Une tisane au gingembre
Le gingembre favorise la production d'enzymes digestives qui aident à neutraliser l'acidité gastrique.
Il contient également des phénols qui ont un effet sédatif sur la muqueuse de l'estomac.
Râpez de fines tranches de gingembre frais dans l'équivalent de deux tasses d'eau bouillante. Laissez infuser pendant 3 à 5 mn avant de boire. Si le goût vous semble trop fort, vous pouvez ajouter une cuillère de miel.
Des granules homéopathiques
Si les nausées s'accompagnent de migraines : Iris versicolor 9 CH
Si elles sont soulagées par l'air frais : Tabacum composé
Si elles sont calmées par les vomissements : Nux vomica 9 CH
En cas de faiblesse ou de dégoût aggravé par les mouvements ou la vue des aliments : Colchicum 9 CH
Prenez 2 à 3 granules avant les repas et lors des nausées (jusqu'à 8 fois par jour).
Du pain trempé de lait
Le pain absorbe l'excès d'acidité de l'estomac tandis que le lait tapisse les parois. C'est un remède particulièrement indiqué lorsque la nausée est provoquée par des médicaments.
Faites chauffer 20 cl de lait, sans le faire bouillir. Versez dans une assiette creuse. Emiettez dedans une tranche de pain que vous aurez préalablement beurrée. Mangez doucement.
