Grippe : les deux premiers jours
Pour que vous attrapiez la grippe, il faut que le virus entre en contact avec votre système respiratoire. Rien de plus simple : soit une personne tousse ou éternue près de vous et le virus se précipite dans vos poumons, soit vous touchez une surface infectée par le virus (poignée de porte, barre de maintien dans les transports en commun…) et portez ensuite votre main près de votre bouche… En quelques heures, le virus fait son chemin jusqu’aux cellules de votre système respiratoire et elles commencent à se reproduire.
Quels sont les symptômes ? Pour l’instant, il n’y en
a pas !
Ce que vous pouvez faire : pas grand-chose à ce stade de la contamination car vous ne vous êtes sans doute même pas rendu compte que vous avez attrapé le virus de la grippe.
Les 5 à 6 jours suivants
Les cellules immunitaires sont appelées en renfort dans la sphère respiratoire, là où le virus est en train de se propager. Les cellules envoient alors à votre corps les premiers signaux indiquant qu’elles ont besoin de lancer le processus de défense immunitaire afin que le virus n’infecte pas de nouvelles cellules.
Quels sont les symptômes ? C’est à ce moment-là que vous ressentez les premiers frissons, ainsi qu’une grande fatigue et éventuellement de la fièvre et des courbatures.
Ce que vous pouvez faire : Rester au chaud, c’est à peu près la seule chose à faire au début. Pour soulager les symptômes, prenez du paracétamol afin de faire baisser la fièvre et soulager la douleur des courbatures (pas plus de 4g par jour) . Beaucoup de boissons chaudes (thé, tisane) et n’oubliez pas qu’à ce stade de l’infection vous êtes hautement contagieux. Donc, restez chez vous (si possible) et déclinez les visites de courtoisie de la famille !
A noter : les jeunes enfants sont plus contagieux que les adultes car ils n’ont pas encore construit suffisamment d’anticorps contre le virus, donc le virus de la grippe se reproduit plus vite et plus fort que chez un adulte. Ils sont également contagieux plus longtemps : 10 jours environ par rapport aux 5-6 jours de l’adulte.
Grippe : les derniers jours
Grâce à la réponse de vos cellules immunitaires, vous devez pouvoir dire adieu au virus de la grippe au bout de 8 jours environ. Quels sont les symptômes ? Il est tout à fait normal de ressentir de la fatigue pendant quelques jours encore. Vous pouvez reprendre vos activités professionnelles, mais restez vigilant et attendez un peu avant de reprendre vos activités sportives : quinze jours sont parfois nécessaires pour se remettre d’une grippe. A noter que nous ne sommes pas tous égaux devant la grippe : le virus dure plus longtemps chez les femmes que chez les hommes.
