Obésité ou sédentarité, quel est le plus dangereux pour la santé ? D'après les conclusions de cette nouvelle étude suédoise, l'obésité serait le facteur de risque le plus aggravant.
L'obésité serait un facteur de risque plus aggravant que la sédentarité, selon les résultats d'une étude publiée dans la revue médicale Internal Journal of Epidemiology . Surveiller son poids et s'alimenter de manière équilibrée réduiraient les risques d'une mort prématurée.
L' obésité et la sédentarité sont deux facteurs de risques aggravants de maladies chroniques et de décès prématurés. Les chercheurs de l'Université d'Umeå (Suède) ont réalisé une étude de grande ampleur sur 1 317 713 hommes sur une durée moyenne de 29 ans pour estimer, de l'obésité ou la sédentarité, lequel des deux était le plus dangereux pour la santé. Pour ce faire, les scientifiques ont évalué la capacité aérobie (ou VMA) des participants.
Les résultats de leur expérience ont montré que les participants à la plus forte capacité aérobie (dans les scores les 25% plus élevés), présentent un risque de 48% plus faible de décès de toutes causes confondues, comparé à ceux du groupe à plus faible capacité (soit aux scores parmi les 25% moins élevés).
Ils ont aussi observé que les volontaires de poids normal, indépendamment de leur niveau de forme physique, présentent, bien évidemment un risque moindre de décès prématuré, par rapport aux participants obèses et que les avantages relatifs de l'exercice physique sont fortement réduits en cas de surpoids et d'obésité. Et, en cas d'obésité extrême, faire du sport semble même sans bénéfice aucun. L'ensemble des résultats de cette étude est donc à nuancer puisqu'il ne se base que sur un seul facteur.
Pour autant, la sédentarité reste un problème de santé publique
Pour garder la forme et préserver sa santé, l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande de faire 10 000 pas par jour. Les bienfaits de l'activité physique sont en effet scientifiquement démontrés.
La pratique régulière d'un sport permet de diminuer jusqu'à 39 % le risque de développer un cancer du sein , de 26 % le risque de développer un cancer colorectal , de 25 % le risque d'être victime d'une attaque cérébrale et de 34 % le risque de diabète . La sédentarité est aujourd'hui le 4ème facteur de risque de mortalité dans le monde après l' hypertension artérielle , le tabagisme et le diabète.
