La musique adoucit les mœurs mais pas que ! Elle diminue aussi la peine ressentie pendant un effort physique intense.
Une nouvelle étude scientifique a analysé la puissance thérapeutique de la musique et révèle que les muscles consomment moins d’énergie quand ils travaillent en musique.
Pour cette étude, les chercheurs de l'université de Gand (Belgique) et de l'Institut Max Planck de Leipzig (Allemagne) ont mesuré l'effort psychologiquement indiqué pendant l'entraînement physique avec ou sans environnement musical. Les bénévoles devaient faire du sport en écoutant de la musique et parfois en la produisant eux-mêmes. Leur consommation d’oxygène a été enregistrée.
Une sensation de moindre effort
«Les données enregistrées montrent que la force déployée n'est pas différente dans les deux situations », constatent les chercheurs, « donc la sensation de moindre effort perçue par les individus n'est pas due à un effort qui serait effectivement moins important». Pour le docteur Fritz, principal auteur de l’étude, interrogé par le quotidien français Le Figaro, « le plus étonnant, c'est la puissance de cet effet! L'intensité perçue de l'effort diminue de moitié dès les 6 premières minutes. »
Les muscles consomment moins d’énergie
«La musique est connue pour être capable de réduire l'effort perçu nécessaire lors d'activités physiques exténuantes», explique les chercheurs germano-belges au Figaro. « Mais jusqu'alors », ajoutent-ils, «on pensait que l'influence de cette modulation était due à l'effet distrayant de la musique, les sportifs étant par exemple moins concentrés sur les sensations corporelles, en partie désagréables, qui accompagnent la réalisation d'exercices épuisants».
Les résultats de l’étude indiquent qu’il y a une consommation d'oxygène diminuée (les muscles dépensent donc moins d'énergie) lorsque les volontaires produisent de la musique en faisant l'effort au lieu de se contenter de l'écouter. «Peut-être parce que les participants sont plus relaxés », explique le docteur Fritz qui suggère aussi que « comme la musique est intégrée à l’effort, elle devient une force motrice. »
