Désagréable, douloureux... L'aphte est pour le moins incommodant. Comment soigner un aphte naturellement ? Et surtout, comment éviter son apparition ? Voici quelques recettes et astuces que ne renieraient pas nos grand-mères !
Sans gravité, les aphtes sont des petites ulcérations sur l'intérieur des joues, sur la langue ou la gencive. Plusieurs facteurs favorisent leur apparition : blessure à l'intérieur de la bouche évidemment, mais aussi stress , anxiété , arrêt du tabac , changements hormonaux... Par ailleurs, les dentifrices contenant du lauryl sulfate de sodium pourraient aussi rendre les muqueuses plus vulnérables. Pour le savoir, testez un dentifrice qui en est dépourvu.
Le bicarbonate et le yaourt en prévention
Vous êtes ennuyée trop souvent par les aphtes ? Faites régulièrement, ou même chaque soir, des bains de bouche au bicarbonate : 1 cuillerée à café dans 1 verre d'eau.
Et mangez un yaourt nature tous les jours : les bactéries Lactobacillus acidophilus qu'il contient aident à prévenir. Elles peuvent d'ailleurs aussi favoriser la guérison.
Le thé pour assécher les aphtes
Grâce à ses tannins, le thé assèche les aphtes. Il soulage la douleur et favorise leur disparition. Vous pouvez employer du thé noir, ou vert, souvent plus riche en tannins. Deux options d'utilisation... Soit vous appliquez directement le sachet de thé humide et refroidi contre l'aphte durant quelques minutes. Soit vous faites infuser le thé (au moins 5 minutes pour une libération maximum des tannins) et vous en badigeonnez l'aphte avec un Coton tige. Un remède à appliquer plusieurs fois par jour jusqu'à disparition de la gêne.
Aphtes et alimentation
Tant que les ulcérations font mal, évitez tout ce qui peut accentuer les douleurs : fruits acides, vinaigrettes.
Si vous remarquez un lien (variable selon les personnes) entre certains aliments et l'apparition des aphtes, ne tentez plus le diable : ce peut être le cas avec le gruyère, les noix, les cacahuètes, les amandes, les raisins secs, l'ananas, les fraises, les agrumes, les kiwis, les tomates...
Par contre, la solution se trouve peut-être dans votre placard : mettez plusieurs fois de suite du sucre en poudre sur les aphtes. Cela peut être magique, paraît-il. Même chose avec du jus de citron versé sur la lésion trois à quatre fois par jour. Mais là, ça fait un peu mal sur le moment.
La sauge officinale et le basilic frais calment
Les vertus anti-inflammatoires et antiseptiques de ces plantes ont été validées : elles sont de bons calmants contre la douleur. Vous pouvez simplement en mâcher quelques feuilles du côté de l'ulcération plusieurs fois dans la journée. Autre possibilité : préparez une décoction.
Recette de décoction de sauge et basilic contre les aphtes
• Mettez 1 petite poignée de feuilles et fleurs de sauge officinale pour 1 litre d'eau ou bien 4 pincées de basilic dans 50 cl d'eau.
• Faites bouillir 10 minutes.
• Buvez-en 3 tasses par jour.
• Vous pouvez aussi vous servir de cette boisson, froide, en bain de bouche plusieurs fois par jour.
Le geste malin
Les bains de bouche de guimauve calment aussi les douleurs violentes. À raison d'une cuillerée à café de racines infusée durant 5 minutes dans une tasse d'eau bouillante
