La vitamine D pourrait être un nutriment essentiel pour augmenter la masse musculaire des femmes.
L'augmentation des niveaux de vitamine D pourrait aider à optimiser la force musculaire chez les femmes, selon les résultats d'une étude publiée dans la revue médicale Plos One. Mais, cette relation n'a pas été établie chez les hommes.
LA VITAMINE D JOUR SUR LA COMPOSITION CORPORELLE DES FEMMES
«Nous avons une bonne compréhension de la façon dont la vitamine D renforce les os, mais nous avons encore besoin d'en apprendre davantage sur la façon dont elle fonctionne pour les muscles. Lorsque vous regardez les défis importants auxquels les professionnels de santé à travers le monde font face, comme l'obésité et le vieillissement de la population, vous pouvez voir comment l'augmentation de la masse musculaire peut-être d'un grand intérêt » a expliqué le Dr Zaki Hassan-Smith, de l'université de Birmingham au Royaume-Uni.
Cette nouvelle étude a été possible grâce à une technique de pointe qui a permis à la fois d'évaluer les formes actives et inactives de la vitamine D et établir leur impact sur diverses fonctions musculaires.
Les chercheurs ont réalisé cette recherche avec 116 volontaires sains, âgés de 20 à 74 ans. Ils ont mesuré à la fois des niveaux actifs et inactifs de la vitamine D des participants ainsi que leurs caractéristiques physiques, comme la graisse corporelle, la masse maigre, et le volume musculaire.
Ils ont observé que les femmes ayant une composition corporelle saine et un volume de graisse corporelle inférieure étaient moins susceptibles d'avoir des taux élevés de vitamine D inactive, un marqueur de la carence en vitamine D. Ces résultats ont fait écho à la constatation que les niveaux de vitamine D inactive étaient plus faibles chez les femmes avec une graisse corporelle accrue. Cela suggérerait une relation entre la vitamine D et la composition corporelle. Les femmes avec une masse maigre accrue, et une masse musculaire importante, avait un niveau plus élevé de vitamine D active dans la circulation sanguine. En revanche, ce lien n'a pas été établi pour les hommes.
