Les bons gestes pour soulager les raideurs et douleurs articulaires en limitant le recours aux anti-inflammatoires et aux antalgiques.
Lorsque les premières douleurs rhumatismales apparaissent, le premier réflexe est d'avoir recours aux antalgiques (anti-douleurs) voire aux anti-inflammatoires. Mais ces médicaments ont aussi des effets secondaires lorsqu'ils sont pris sur une trop longue période. Il vaut mieux donc les réserver aux épisodes les plus douloureux et opter pour les médecines douces pour calmer les symptômes.
SOULAGER AVEC L'HOMÉOPATHIE
En traitement de fond, on associe les produits selon les poussées, le type de douleurs, leur localisation et le terrain. Arnica montana 9CH (5 granules, 2 à 3 fois par jour) lutte contre l'inflammation. Ajoutez :
Actaea spicata 5 CH : quand l'arthrose touche les articulations des doigts
Radium bromatum 9 CH : lorsque les vertèbres lombaires sont concernées
Rhus toxicodendron 7CH : quand la douleur est aggravée par l'humidité et le froid
Bryonia 7 CH : quand la douleur est aggravée par le mouvement, la chaleur et le temps chaud.
SOULAGER AVEC LA PHYTOTHÉRAPIE
Pour un usage prolongé, on associe souvent écorce de saule et harpagophytum.
Pour un usage ponctuel, on associe plutôt cassis et reine-des-prés.
- L'écorce de saule est un antidouleur naturel qui contient des salicylates (qui ont donné naissance à l'aspirine). Elle se consomme en décoction : mettez une cuillère à soupe d'écorce séchée dans 25 cl d'eau froide. Mettez à chauffer pendant 2 mn et laissez infuser 10 mn.
- L'harpagophytum (également appelée griffe du diable) régénère les tissus articulaires. Elle se prépare en décoction : mettez une demi cuillère à soupe de racine séchée dans 25 cl d'eau froide. Faites chauffer jusqu'à ébullition et laissez infuser 10 mn avant de boire, toujours à distance des repas.
- Le cassis favorise l'élimination des acides métaboliques et soulage les douleurs. Plongez une cuillère à soupe de plante dans 25 cl d'eau bouillante et laissez infuser 10 mn avant de boire, en cure de 2 semaines.
- La reine-des-prés contient, elle aussi, une substance anti-douleur qui a donné naissance à l'aspirine. Plongez une demi cuillère à soupe de sommités fleuries dans 25 cl d'eau bouillante et laissez infuser 10 mn avant de boire.
SOULAGER AVEC LA NATUROPATHIE
A l'automne et au printemps, faites une cure d'eau argileuse pour "nettoyer" les articulations douloureuses. Laissez reposer une cuillère à soupe d'argile verte dans un verre d'eau durant la nuit. Le lendemain, buvez cette eau à l'aide d'une paille (pour laisser le dépôt au fond du verre), 2 heures minimum avant la prise de médicaments car les capacités d'adsorption de l'argile peuvent neutraliser leurs principes actifs. Suivez cette cure pendant une vingtaine de jours.
