Pour les 2,5 millions de Français touchés par une forme d'eczéma, la période estivale, synonyme de transpiration, leur fait craindre poussées inflammatoires et démangeaisons. Les conseils de l'Association française de l'Eczéma pour limiter les crises.
Fortes chaleurs, pollution de l'air, prolifération des pollens, manque de sommeil, fatigue, stress... voilà rassemblées toutes les conditions "idéales" pour déclencher ou aggraver les poussées d'eczéma et les crises de démangeaisons, encore plus intenses en fin de journée. L'Association Française de l'Eczéma rappelle donc les bons gestes pour limiter les crises en cette période estivale.
CONSEIL #1 : LIMITER LA TRANSPIRATION
"La transpiration accentue la sécheresse de la peau et permet aux allergènes de pénétrer la barrière cutanée, et ainsi de provoquer une inflammation, voire une infection (plaques rouges sèches ou suintantes avec des vésicules, des œdèmes accompagnés de douleurs et de sensations de brûlure)" souligne l'association. Elle recommande donc de :
Prendre des douches courtes et fraîches pour éliminer la transpiration et se sécher en tapotant délicatement la peau.
Hydrater la peau régulièrement avec des crèmes hydratantes et se rafraîchir avec des sprays d'eau thermale, préalablement réfrigérés.
Ne pas abuser de la climatisation qui assèche la peau (découvrez ici des conseils pour vous rafraîchir sans clim')
Placer ses vêtements de nuit au réfrigérateur pendant la journée, pour calmer les crises de démangeaisons qui s'aggravent le soir.
CONSEIL #2 : ÉVITER DE S'EXPOSER AUX POLLENS
Pour cela, rincez-vous les cheveux le soir avant d'aller vous coucher afin de ne pas répandre les pollens sur la taie d'oreiller. Evitez de rouler en voiture les fenêtres ouvertes (un peu difficile à faire quand on n'a pas la clim' dans l'habitacle) et, bien sûr, de faire sécher votre linge à l'extérieur. Car même si le temps est idéal pour faire sécher les draps en plein soleil, le linge mouillé capte facilement les pollens dans l'air.
Pour les enfants et nourrissons atteints d'eczéma (la maladie touche 15% des bébés de moins d'un an, et 20% des enfants de moins de 7 ans), il est conseillé d'être très vigilant car la peau des plus petits est d'autant plus fragilisée en période de canicule. Pour éviter les irritations :
Hydratez-leur peau très régulièrement.
Rafraîchissez-les avec des brumisateurs d'eau thermale.
Habillez-les avec des vêtements en coton, légers et amples.
2 REMÈDES DE GRAND-MÈRE CONTRE LES DÉMANGEAISONS
Tremper un gant de toilette dans du lait glacé et appliquer sur la zone irritée.
Râper une carotte et appliquer la pulpe fraîche en cataplasme.
