Vous souffrez de fourmillements, douleurs diffuses voire engourdissements de votre main ? La phytothérapie et l’aromathérapie peuvent vous aider à soulager les symptômes d’un syndrome du canal carpien. Tour d’horizon.
La phytothérapie
La phytothérapie agit surtout en complément de votre traitement habituel (médicaments, infiltrations…) contre le syndrome du canal carpien. Pour atténuer de manière douce et naturelle ses symptômes, vous pouvez vous tourner vers certaines plantes aux propriétés apaisantes.
La griffe du diable ou Harpagophytum procumbens
La racine de cette plante africaine est reconnue pour soulager les douleurs articulaires et musculosquelettiques, ce qui est le cas ici. Plusieurs essais cliniques démontrent que la racine de griffe du diable possède des effets comparables à ceux des anti-inflammatoires.
La dose indiquée est de 1 ou 2 comprimés de 250 mg, 3 fois par jour, soit 1,5 g par jour au maximum. Les dosages peuvent varier suivant le type d'extrait. On recommande de suivre ce traitement pendant au moins 2 ou 3 mois afin de profiter pleinement de ses effets.
Attention, il est contre-indiqué en cas d'ulcère gastrique ou d'ulcère du duodénum. Si vous êtes diabétique, enceinte ou allaitante, consultez un médecin avant de prendre cette plante.
L'arnica
- En pommade : 2 fois par jour, frictionnez vos poignets avec une pommade à l'arnica. Cette plante réputée pour ses propriétés anti-inflammatoires contribue à soulager la douleur.
Appliquez une noisette de pommade sur la face interne du poignet, puis massez la zone avec l'autre pouce jusqu'à la base de la paume. A répéter matin et soir jusqu'à l'atténuation des symptômes.
- En compresse : préparez une infusion en mettant 2 g de fleurs séchées d'arnica montana dans 10 cl d'eau bouillante. Infusez 5 à 10 minutes et laissez refroidir avant emploi.
Vous pouvez également tremper une compresse dans une solution composée de teinture d'arnica et d'huile ou d'eau, à raison d'une dose de teinture pour 3 à 5 doses d'huile ou d'eau.
Argile et huiles essentielles
Appliquez des cataplasmes d'argile verte chaude, en couche très épaisse, sur vos poignets. Etalez de la pâte d'argile verte dans un essuie-tout ou un mouchoir en papier, posez sur ou autour du poignet, et laissez agir un quart d'heure à 1 heure selon votre emploi du temps.
A renouveler plusieurs fois par jour jusqu'à ce que les symptômes s'estompent.
Les huiles essentielles
Les huiles essentielles, d'origine végétale, sont des essences obtenues par distillation. Leurs substances parfumées et non grasses ont des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes. Elles peuvent donc aider à soulager les symptômes.
Mélangez 4 gouttes de gaulthérie couchée à 3 gouttes d'huiles végétales d'arnica et 1 de millepertuis (magasins bio). Massez la trajectoire entre le pouce et l'avant-bras, en passant par le poignet bien sûr. Renouvelez l'opération autant de fois que nécessaire. Réalisez au moins 3 applications par jour.
Attention, les huiles essentielles sont strictement déconseillées aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans.
