Vous êtes sujet aux brûlures d'estomac ? On vous liste tout ce qui peut aider à vous soulager.
Brûlures d'estomac : les bons réflexes
Après une pause déjeuner trop rapide ou un repas trop copieux, il vous arrive de ressentir des aigreurs d'estomac ? Ces douleurs peuvent provenir d'un excès de sécrétion acide par l'estomac. Une bonne hygiène de vie est conseillée, même si son impact sur les douleurs ne semble pas aussi net qu'on l'a longtemps pensé.
- Ne vous étendez pas juste après le repas et évitez de vous coucher dans l'heure qui suit.
- Ne vous penchez pas en avant la dernière bouchée avalée.
- Limitez votre consommation d'alcool.
- Reconnaissez les aliments qui "passent" moins bien : le vinaigre (la vinaigrette), les cornichons, la moutarde, les plats épicés, les aliments gras, le café, les agrumes, les tomates, la menthe, les oignons sont connus pour être mal tolérés par les muqueuses sensibles...
- Ne fumez pas car le tabac augmente l'acidité dans l'estomac.
Parlez aussi de votre souci à votre médecin. Certains médicaments peuvent entraîner des brûlures d'estomac : aspirine, anti-inflammatoires non stéroïdiens.
Ce sont les médicaments à essayer en premier en cas de brûlures d'estomac banales (Maalox® maux d'estomac, Rennie Déflatine®, Gelusil®…). Ils agissent en neutralisant les acides secrétés par l'estomac. Mais leur action ne dure pas très longtemps. Il faut donc parfois les prendre plusieurs fois par jour : une à deux heures après les repas ou au moment des douleurs. Attention, ils peuvent ralentir l'absorption d'autres médicaments, dont la prise doit donc être décalée. Respectez un délai de deux heures minimum si vous êtes par exemple sous antibiotique.
Si les troublent persistent au-delà d'une semaine, s'ils sont associés à une perte de poids ou d'appétit, à des difficultés à avaler, à une modification de la voix, à une toux persistante ou à une gêne abdominale, consultez votre médecin.
Brûlures d'estomac : les antisécrétoires
Ces produits bloquent l'action de certains récepteurs de l'histamine qui stimulent la sécrétion acide de l'estomac. On les appelle les "anti-H2". Les plus faiblement dosés sont disponibles sans ordonnance en pharmacie (Pepcidac®, Pepcidduo®, Stomédine® …)
Bon à savoir : ces médicaments sont contre-indiqués aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 15 ans.
