Gorge qui pique ou qui brûle, difficultés à avaler : le mal de gorge est un des classiques des maux de l'hiver. Fort heureusement, il est possible de soigner un mal de gorge avec des remèdes naturels qui ont une action antiseptique ou anti-inflammatoire.
Zone de passage de l'air et de la nourriture, la gorge est particulièrement exposée aux microbes. Lorsque c'est le fond de la gorge qui est rouge et qui brûle, on parle d'angine. Cousine éloignée, la laryngite, qui est une inflammation du larynx, rend la voix rauque, jusqu'à l'extinction de voix pure et simple. Pour en finir avec le mal de gorge, découvrez des remèdes naturels qui ont fait leurs preuves.
Buvez régulièrement dans la journée pour lutter contre le dessèchement de la gorge. De préférence des boissons chaudes : un verre de lait chaud agrémenté d’un peu de miel, c’est aussi simple qu’efficace.
Faites des gargarismes. Gargarisme au citron, à l'eau salée ou au vinaigre de cidre : vous pouvez alterner les recettes de grand-mère pour soulager l'irritation de la gorge et avoir moins de difficultés à avaler.
Sucez des pastilles. La succion stimule en effet la production de salive, laquelle lubrifie la muqueuse buccale, ce qui calme naturellement la douleur. Riche en enzymes et protéines, c'est ainsi qu'elle combat les micro-organismes pathogènes. Par ailleurs, les pastilles renferment souvent des actifs antalgiques, antiseptiques, voire anesthésiques.
Humidifiez l’air ambiant, avec un humidificateur ou un bol d’eau posé sur un radiateur. Et si possible, évitez la climatisation.
Pas de tabac, qui aggrave le mal de gorge, ni d’aliments épicés. C'est le moment d'arrêter de fumer.
Utiliser des huiles essentielles. L'huile essentielle de thym est recommandée pour toutes maladies virales et infections. Elle convient même au bébé. Mettez 2 gouttes sur un sucre ou une cuillère de miel à laisser fondre sous la bouche.
L'homéopathie selon les symptômes
Chaque remède : 5 granules toutes les deux ou trois heures, en espaçant les prises dès que la situation s’améliore.
Belladonna 5 CH : en cas de fièvre et de légères difficultés à déglutir
Mercurius solubilis 5 CH : si vous éprouvez une sensation de faiblesse
Populus candicans 5 CH : si vous devenez aphone (extinction de voix).
Quand faut-il arrêter l'automédication ?
Si votre mal de gorge persiste au-delà de 5 jours, si la fièvre ou des ganglions font leur apparition, a fortiori accompagnés d'otite, de gêne respiratoire ou de sinusite, il vaut mieux consulter.
1/10 - Une infusion de sauge
Un remède bien connu des jardiniers pour traiter l'inflammation des voies respiratoires. Compter 3 g de feuilles de sauge pour une tasse d'eau bouillante de 20 cl. Couvrir et laisser infuser 10 mn, filtrer. Boire cette infusion deux fois par jour.
2/10 - Une tisane de thym
V'est un très bon désinfectant. Cueillez-le dans votre jardin ou choisissez des sachets bio. Compter une cuillère à soupe pour une tasse d'eau bouillante. Couvrir et laisser infuser 10 à 15 mn. Boire cette tisane deux fois par jour. On peut aussi mélanger thym et romarin.
3/10 - De la vitamine C
Un peu de vitamine C (2 g par jour) et de zinc (1 comprimé de 50 mg par jour) peuvent également donner un coup de pouce bienvenu pour lutter contre l'infection.
4/10 - Un lait chaud au miel
Le miel apaise la douleur et désinfecte les muqueuses. Il suffit d'en verser 1 cuillerée dans une tasse de lait chaud pour calmer instantanément. Pas étonnant qu'on en trouve dans la plupart des pastilles à sucer contre le mal de gorge !
5/10 - De la propolis
La propolis est également un remède phare dans le traitement de l'angine : sous forme de pulvérisateur buccal, de sirop, de gommes ou de pastilles, tout est bon pour bénéficier de ses propriétés antiseptiques, anti-inflammatoires, anesthésiques et stimulantes des défenses immunitaires. On peut aussi simplement mâcher régulièrement des graines de propolis.
6/10 - De l'huile essentielle d'arbre à thé
L'huile essentielle de tea-tree est justement réputée dans le traitement des angines et des infections respiratoires. Avaler 2 gouttes mélangées à 1 cuillerée à café de miel, 3 fois par jour. Ou verser 2 gouttes dans de l'eau tiède pour faire un gargarisme.
7/10 - Le bicarbonate de soude
Tout comme le sel, ce produit permet d'enrayer les bactéries et il n'y a aucun risque de surdosage si on fait plusieurs gargarismes dans la journée. Compter 1 cuillerée à café de bicarbonate pour 25 cl d'eau bouillante. Faites un gargarisme une fois que ce mélange a refroidi.
8/10 - L'huile essentielle de thym
Versez 1 goutte d’huile essentielle de thym sur un morceau de sucre, laissez fondre lentement dans la bouche. Renouvelez l’opération quatre fois par jour.
9/10 - Les bourgeons de cassis
En gemmothérapie, Ribes nigrum est un remède bien connu pour diminuer l'inflammation et renforcer la résistance du corps. Les naturopathes le prescrivent généralement sous forme de macérat concentré de bourgeons de cassis bio. Verser 5 gouttes dans un verre d'eau minérale, à renouveler trois fois par jour.
10/10 - Surtout pas d'anti-inflammatoires
Pas d'anti-inflammatoires non stéroïdiens (Adivil, Nurofen...) pour diminuer la douleur et la fièvre car ces médicaments peuvent masquer les complications graves comme l'abcès des amygdales (phlegmon) ou l'infection des tissus du cou. Ils pourraient même contribuer à leur apparition.
