Pour vivre plus longtemps, lisez plus.... De romans. Vous gagnerez 2 ans d'espérance de vie.
Les études scientifiques nous rappellent souvent que pour augmenter son espérance de vie, il est nécessaire de bien s'alimenter et de pratiquer une activité physique régulière.
Aussi surprenant que cela puisse paraître, se nourrir de livres augmenterait de 2 ans l'espérance de vie, selon les résultats d 'une étude publiée dans la revue médicale Social Science and Medicine.
Les chercheurs de l'université de Yale (Etats-Unis) ont réalisé une étude avec 3 635 personnes âgées de 50 ans. Les scientifiques ont analysé leurs données de santé et les ont mis en exergue avec leurs habitudes de lecture.
Dévorer des livres pour vivre plus longtemps
Les conclusions de l'étude ont dévoilé qu'un amateur de littérature vivait en moyenne 23 mois de plus qu'un individu qui ne lit jamais. Une demi-heure de lecture par jour diminue de 23% les risques de mourir sur une période de 12 ans.
"Les gens qui déclarent lire peu, même une demi-heure par jour, avaient un avantage significatif de survie par rapport à ceux qui ne lisent pas", décrit la Professeure Becca Levy, auteure de l'étude et citée par le Daily Mail .
Gardez tout de même en mémoire que pour vivre longtemps et en bonne santé, il faut lutter contre la sédentarité. L'Organisation mondiale de la santé préconise 10 000 pas par jour. L'inactivité est aujourd'hui le 4ème facteur de risque de mortalité précoce dans le monde après l' hypertension artérielle , le tabagisme et le diabète
